Dieta

Trening na czczo jest przez wiele osób uznawany za idealny sposób na redukcję masy ciała. W obiegowych opiniach można spotkać się z określeniami, że jest to „rewolucyjna metoda treningowa” pozwalająca na utratę nadmiernych kilogramów. Czy rzeczywiście?

Budyń dietetyczny – czy coś takiego w ogóle istnieje? Oczywiście! Ta przekąska ma nawet swoje święto, Światowy Dzień Budyniu przypada 31 marca. Już teraz mamy dla Was przepis, dzięki którym będziecie mogli połączyć przyjemne z pożytecznym i przyrządzić...

„Nie w jeden dzień Rzym zbudowano” – proste przysłowie, a jakie prawdziwe! Nie inaczej jest z naszym zdrowiem i kondycją fizyczną. Początki diety i nowego stylu odżywiania często nie są łatwe.

Zapewne wielu z Was w czasie treningów zastanawia się nad tym, jakby się stawiało kolejne kroki mając kilka kilogramów balastu mniej. Niektórzy na pewno wracają wspomnieniami do czasów swoich życiówek i szczytowej formy, optymalnej wagi...

Jesień i zima daje się we znaki szczególnie osobom preferującym aktywność fizyczną na zewnątrz. Warto w tym okresie uwzględnić w swoim jadłospisie dodatkową dawkę witamin, która będzie podbudową dla naszej odporności.

Święta to dla niektórych wyczekiwany okres. Okazja do odpoczynku i spędzenia czasu z rodziną. Święta to także czas kojarzony z wigilijnymi potrawami. Co jeść? Jak nie przytyć?