Zaczynam

Zastanawiasz się jak zacząć biegać? A może już biegasz, ale chciałbyś poszerzyć swoją biegową wiedzę? Znajdziesz tu wszystkie najważniejsze wskazówki!

Dla wielu doświadczonych już biegaczy temat doboru pierwszych butów jest niczym luźna przebieżka, ale dla dopiero rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem często stanowi on nie lada zagwozdkę.

Amortyzacja, zazwyczaj kojarzy się z komfortem i miękkością. Ma swoich zwolenników, ale i nie brakuje przeciwników, starających przekonać, że wyrządza więcej...

Zaczynasz biegać? Twoim celem jest pokonanie 5 km w 30 min? Nie wiesz jak się za to zabrać, by zrobić to z głową? Czyli tak, aby od razu nie nabawić się kontuzji i aby bieganie szybko nam się nie znudziło i ciągle sprawiało przyjemność, a jednocześnie...

Pierwszy zakres, siła biegowa, wytrzymałość tempowa? Te pojęcia brzmią dla Was tajemniczo? Najważniejsze pojęcia z którymi możecie spotkać się w biegowym treningu wyjaśniają...

Chcesz zacząć biegać? Masz wokół siebie rodzinę albo grono znajomych, które biega i z wielkim uśmiechem opowiada, ile to bieganie im dało? Oglądaliście zawody biegowe i widzieliście niesamowite emocje, które towarzyszą zawodnikom, gdy przekraczają...