Trening

„Trening z rana jak śmietana!”- jak często słyszymy to powiedzenie wśród swoich znajomych doceniających walory aktywnej pobudki? Osoby, które ćwiczą regularnie o poranku nie wyobrażają sobie lepszego początku dnia i bardzo ciężko jest je przekonać do...

Bartek Przedwojewski zawodnik Salomon Team jest jednym z najlepszych biegaczy górskich na świecie. Na swoim koncie ma liczne zwycięstwa, w tym triumfował w najbardziej...

Wraz z przekroczeniem linii mety  Biegów Niepodległości przez ich ostatnich uczestników, zdecydowana większość naszych biegaczy chowa swoje biegowe buty do szafy i zapada w paromiesięczny sen zimowy. Myślą raczej o zbliżających się świętach, sylwestrowej.

Pierwszy zakres, siła biegowa, wytrzymałość tempowa? Te pojęcia brzmią dla Was tajemniczo? Najważniejsze pojęcia z którymi możecie spotkać się w biegowym treningu wyjaśniają...

Zastanawiasz się jak zacząć biegać? A może już biegasz, ale chciałbyś poszerzyć swoją biegową wiedzę? Znajdziesz tu wszystkie najważniejsze wskazówki!

Biegać można podobno wszędzie. Całkowicie się z tym zgadzamy, jednak są w Krakowie miejsca, które aż się proszą by je biegowo „skonsumować”...