Trening

Rozpoczęcie przygody z bieganiem może wydawać się wyzwaniem. Jednak z odpowiednim planem i podejściem krok po kroku, każdy może osiągnąć swój cel. Nie ważne czy motywuje Ciebie chęć zrzucenia wagi...

Bieganie to sport dla każdego – prosty, dostępny i niezwykle korzystny dla zdrowia. Jednak dla osób, które nigdy wcześniej nie biegały, może wydawać się trudnym wyzwaniem. Jak zrobić pierwszy krok i zbudować trwały nawyk, unikając przy tym zniechęcenia?

Poznań to miasto pełne zieleni i malowniczych terenów, które idealnie nadają się do biegania. Zarówno amatorzy, jak i bardziej zaawansowani biegacze znajdą tu różnorodne trasy, które pozwalają połączyć sport z relaksem na łonie natury....

Marta, znana jako "Spraweczka", od lat oddana miłośniczka biegania i triathlonu, pomimo ciąży nie zrezygnowała z pasji do aktywności.

Zapraszamy do wzięcia udziału w projekcie Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie pod hasłem „Trenuj w Krakowie!”, którego Sklep Biegacza wraz z marką Asics jesteśmy partnerami.

Jesienno-zimowy czas to dla biegaczy w naszej szerokości geograficznej najgorszy okres do biegania – kiedy zimno i wilgotno, a zmrok dopada nas w okolicach obiadu. Już znany maratończyk i autor książek o bieganiu, Jerzy Skarżyński pisał przed laty: „Zimny