Dlaczego biustonosz sportowy jest taki ważny? Jak go prać? Rozmowa z Izabelą Sakutovą!
Świadomość aktywnych kobiet dotycząca dobrze dobranego biustonosza jest obecnie znacznie większa niż 10 lat temu, ale wciąż jest tu wiele do zrobienia. Nadal często można się bowiem spotkać z opiniami, że temat dotyczy tylko pań z dużym biustem. Tymczasem każda kobieta bez względu na rozmiar piersi powinna zwrócić na ten element garderoby szczególną uwagę. Dlaczego to takie ważne? Jak poznać, że biustonosz jest źle dobrany? Jak prać? O tym mieliśmy okazję porozmawiać podczas specjalnego szkolenia marki Panache w Sklepie Biegacza z Izabelą Sakutovą – międzynarodową ekspertką brafittingu, autorką książki „Brafitting. Lifting Piersi Bez Skalpela”.
Dlaczego ważny jest odpowiedni dobór biustonosza sportowego?
Izabela Sakutova: Dobrze dopasowany biustonosz to nasz sprzymierzeniec w dbaniu o nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne, bo w dobrze dopasowanym biustonoszu każda kobieta czuje się na 100%. Ale jeżeli mówimy o zdrowiu fizycznym, zapobiega on wżynaniu się ramiączek, bólom spowodowanym właśnie przez ramiączka. Dość często zdarza się to w przypadku kobiet z dużymi piersiami, które maksymalnie naciągają ramiączka i to na nich polegają w podtrzymaniu biustonosza, a nie na dobrze dopasowanym pasie obwodu, który faktycznie powinien nosić biust.
To też przeciwdziałanie wbijaniu się fiszbin w piersi, szczególnie kiedy kobieta nosi za małe miseczki. Dość częstym syndromem spotykanym w Polsce i ogólnie w sumie na świecie jest to, że kobiety wybierają za luźne obwody, które nie trzymają stabilnie biustów i za małe miseczki, które wbijają się w tkankę piersiową. Powoduje to nie tylko nieestetyczny wygląd, ale również sprawia, że kobieta odczuwa niesamowity dyskomfort podczas funkcjonowania. Źle dopasowany biustonosz to również powód problemów z szybszym opadaniem piersi. Dobrze dopasowane zapobiega temu procesowi, spowalnia ten proces, jest naszym sprzymierzeńcem. Źle dopasowany biustonosz dosłownie ciągnie całą naszą figurę w dół.
Jakie są 3. najważniejsze elementy, na które trzeba zwrócić uwagę przy doborze biustonosza?
Izabela Sakutova: Zaczynamy od pasa obwodu biustonosza – to jest pierwsza najważniejsza rzecz. W dobrze dopasowanym biustonoszu zapewnia on nawet do 90% podtrzymania piersi. Ramiączka pełnią tylko i wyłącznie funkcję uzupełniającą. Ich zadaniem jest przyklejenie miseczek do naszego ciała i spowodowanie, żeby one po prostu się nie odginały. To nie ich rola – noszenie biustu, tylko właśnie pasa obwodu biustonosza.
Następnie miseczki, które powinny być odpowiednio dobrane do obrysu naszych piersi. Pierś nie powinna z nich się wybrzuszać nad górną krawędzią czy pod pachą. Nie powinno być w nim również żadnego rodzaju luk, bo taka pierś nie będzie odpowiednio zabezpieczona, jeżeli będzie się przemieszczać w miseczce. No i trzecie – zwróćmy uwagę na mostek biustonosza, czyli to złączenie, które łączy dwie miseczki ze sobą. Powinno ono gładko przylegać do klatki piersiowej. Dodam jeszcze czwarte, że możemy delikatnie wyregulować ramiączka tak, aby były one komfortowe, aby się nie wysuwały z ramion i nie powodowały żadnego ucisku.
Po czym poznać, że stanik sportowy jest źle dobrany?
Izabela Sakutova: Źle dopasowany biustonosz sportowy poznamy po tym, że kiedy kobieta unosi ramiona do góry, to przedni pas obwodu biustonosza odkleja się od ściany brzucha i piersi zaczynają wysuwać się spod niego – to jest pierwsza oznaka.
Drugą oznaką jest, kiedy pierś wybrzusza się nad górną krawędzią miseczki, bądź pod pachą, kiedy fiszbina, jeżeli jest w tym biustonoszu, zaczyna kłuć. Jeżeli znowu mamy luki w biustonoszu, także to jest oznaka za dużej powierzchni miseczki. Miseczka powinna być wówczas dobrana odpowiednio mniejsza. No i kiedy zbytnio polegamy na naciąganiu ramiączek, a nie na stabilnie dopasowanym pasie obwodu – to kiedy czujemy, że te ramiączka faktycznie gną nam ramiona. Kiedy ściągamy biustonosz i długo po ściągnięciu widzimy czerwone ślady na naszych ramionach, to jest oznaka, że zbytnio polegamy na naprężaniu ramiączek w podtrzymaniu piersi, a nie na stabilnie dopasowanym pasie obwodu, który to on powinien nosić cięższy biust.
Biustonosz kompresyjny czy enkapsulacyjny. Który lepszy?
Izabela Sakutova: Jestem zwolenniczką biustonoszy enkapsulacyjnych, a nie kompresujących, z tego względu, że te drugie dają nam podtrzymanie, przyciskając piersi do klatki piersiowej. Jeżeli kobieta ma mały biust to okej, on da jej podtrzymanie, ale on też ją całkowicie spłaszcza. Wiele kobiet nie czuje się z tym faktem komfortowo, że raptownie ich biust znika. Ale z drugiej strony u kobiet z dużym biustem, tutaj ja jestem taką przedstawicielką, bo sama też mam duży rozmiar biustu – biustonosz kompresyjny spłaszcza mi dwie piersi, przyciska jedną do drugiej, tworzy taką jedną pierś, dużą bryłę ściśniętą razem, która z każdym podskokiem, każdym gwałtownym ruchem ciężko opada, co jest bardzo niewygodne.
W czasie uprawiania sportu, nasze ciało podnosi temperaturę, rozgrzewa się i kiedy mamy ciało do ciała przyciśnięte – pierś np. do piersi albo pierś do ściany brzucha, to tam zaczyna się tworzyć pocenie. Więc mamy wysoką temperaturę, mamy wilgotność i stąd już niedaleka droga do tworzenia otarć skórnych, a dodatkowo możemy pójść nawet krok dalej – do rozwoju drożdżaków. One uwielbiają, gdy jest ciemno, ciepło i wilgotno. Czyli właśnie, kiedy mamy taki duży wzrost przyciśnięty piersi do piersi, możemy niestety narazić się na takie komplikacje – zakażenie bakteryjne uwielbiają wszelkie okolice piersi i pomiędzy nimi.
Jaki materiał/tkanina biustonosza sportowego jest najlepszy do biegania?
Izabela Sakutova: Jakościowy biustonosz sportowy powinien mieć tkaninę, która odprowadza wilgoć od ciała po to, aby kobieta czuła się w takim biustonoszu stabilnie, wygodnie i komfortowo. Biustonosz nie powinien rozciągać się w czasie intensywnych aktywności fizycznych, które ona uprawia i aby kiedy biegnie np. dziesięć kilometrów, nie czuła wilgoci w miseczkach biustonosza, czyli żeby dobrze odprowadzały wilgoć z dala od ciała.
Jak prać biustonosz sportowy?
Izabela Sakutova: Biustonosz sportowy pierzemy ręcznie, tak jak każdy codzienny też powinnyśmy prać ręcznie. Chodzi tutaj o to, że biustonosze mają włókna elastanowe, które są bardzo wrażliwe na agresywne środki piorące, a proszek zwykły proszek, w którym bierzemy nasze dżinsy.
On ma w swoim składzie wybielacz, który czyści plamę, wybielając je, czyli osłabiając działanie włókien elastanu. Dlatego rekomendujemy w dobrych sklepach, takich jak Sklep Biegacza pranie ręczne w wyspecjalizowanych środkach piorących przeznaczonych do dbania o bieliznę, które nie niszczą, nie osłabiają tych włókien, dbają o kondycję w ten sposób biustonosza, przedłużając jego użyteczność dla kobiety.
Sprawdź środki do prania Nikwax
Dziękujemy za wyjaśnienia!
Szukasz biustonosza do biegania? Przeczytaj również:
