Poradnik biegacza Poradnik biegacza
7 Maja 2026

Recenzja Mizuno Neo Zen 2 - gdy dynamika idzie w parze z komfortem

Recenzja Mizuno Neo Zen 2 - gdy dynamika idzie w parze z komfortem

Czy dobra amortyzacja może iść w parze ze sprężystym odbiciem? Mizuno w swoim nowym modelu butów do biegania, Neo Zen 2, udowadnia, że takie połączenie jest możliwe. Tomek i Kasia, którzy na co dzień pomagają Wam w doborze butów w Sklepie Biegacza we Wrocławiu, przetestowali możliwości tego modelu. Przekonajcie się, jakie są ich wrażenia. 

 

Sprawdź Neo Zen 2

 

Mizuno Neo Zen 2 - test butów i pierwsze wrażenia

Trochę wstyd się przyznać, ale Mizuno Neo Zen II to pierwszy model japońskiej marki jaki miałem okazję testować. Mizuno ma wiele ciekawych modeli treningowych, wystarczy wspomnieć serię Wave Rider i Inspire, ale seria Zen jest czymś nowym i już przy pierwszych wersjach zwróciła moją uwagę. Jest ku temu powód, bo Neo Zen II wyróżnia się konstrukcyjnie na tle nie tylko modeli Mizuno, ale także konkurencji. Dynamiczny kształt pianki, skarpetkowa cholewka, bez oddzielnego języka, wysoki kołnierz i zapiętek. Pomimo tych cech Neo Zen wpisuje się w ramy butów treningowych, ale nie tych standardowych, czasem topornych, zjadaczy kilometrów, a tych szybszych, bardziej dynamicznych, bez płytkowych, nastawionych na uniwersalny trening.

 

mizuno neo zen maraton

Foto: Piotr Fajkowski

Trochę informacji na start

Zaczynając trochę od technikaliów i cyferek. Podeszwa środkowa w Mizuno Neo Zen II to kawał bardzo miękkiej i responsywnej pianki, Mizuno Enerzy NXT, z dodatkowo wstrzykniętym azotem. Wysokość 39.5 mm z tyłu i 33.5 mm z przodu co daje nam 6 mm drop. Waga przy moim rozmiarze 43 eu (28 cm) to 254 g co czuć, bo but jest lekki i nie ciąży na stopie szczególnie przy szybszym bieganiu. Jeszcze odnośnie do rozmiaru to warto zaznaczyć dla tych, którzy z marką Mizuno nie mieli styczności, to rozmiarówka różni się względem innych marek gdzie 28 cm to rozmiar 44, a tutaj 43. Dodatkowo w tym modelu wziąłem pół centymetra mniej niż moje standardowe 28.5 cm.

 

Mizuno recenzja

Pierwsze wrażenie

Już przy pierwszym założeniu wiedziałem, że z butami się polubię. Skarpetkowa cholewka sprawia, że stopa jest świetnie otulona, nie przesuwa się w bucie na boki i przy mocniejszym dowiązaniu miałem wrażenie, że nie mam ich na stopach. Przez wspomniany wcześniej wysoki, dobrze wypchany miękkim materiałem, zapiętek pięta leży bardzo pewnie, nie ucieka z buta, nie musiałem nawet wiązać dodatkowej pętelki biegowej. Kołnierz z miękkiego materiału nie ociera po kostkach, ale wiem, że to jest bardzo indywidualna kwestia więc warto na to zwrócić uwagę. Wspomnę tylko z recenzenckiego obowiązku, że wkładka nie jest podklejona i można ją wyjmować. Podczas biegu cholewka zachowuje się bardzo dobrze, świetnie oddycha, jest przyjemnie i wygodnie.

 

mizuno neo zen 2 recenzja

Pianka w Mizuno Neo Zen 2 - czy rzeczywiście dobrze amortyzuje? 

Jak sprawdza się wspomniana wcześniej, naładowana azotem pianka? Tutaj byłem bardzo pozytywnie zaskoczony, ponieważ sama konstrukcja podeszwy, dynamiczny kształt, miękkość i responsywność pozwala nie tylko wygodnie biegać powoli, ale także rozwijać szybsze prędkości na różnych dystansach od piątek na parkrun po półmaraton. Dla mnie jest to charakterystyka świetnego, uniwersalnego buta treningowego. Często rozpoczynam rozbiegania powoli, żeby później podkręcać tempo, robiąc np. bieg progresywny, minutówki w trakcie, albo rytmy na koniec. Dzięki dużej ilości pianki buty dobrze absorbują uderzenia i nawet po kilkudziesięciu kilometrach asfaltu nie czułem większego zmęczenia, w porównaniu z innymi butami treningowymi. Na co bym jednak zwrócił uwagę to fakt, że czasem ta miękkość stawała się wadą, ale tylko na ostrych zakrętach czy nawrotkach.

mizuno neo zen 2

Jak z przyczepnością?

Nowe Neo Zen II testowałem na różnych rodzajach nawierzchni. Od asfaltu, przez kostkę, po szutrowe wrocławskie wały i muszę przyznać, że przy dobrych, suchych warunkach, trzymają się na szutrze to jednak jest to but asfaltowy przede wszystkim. Bieżnik na podeszwie jest minimalny i lepiej trzymać te buty w mieście.

Neo Zen 2 - komu przypadną do gustu?

Dla kogo ten but i komu się sprawdzi? Poleciłbym szczególnie lekkim biegaczom, którzy potrzebują uniwersalnej, dynamicznej treningówki, albo jako pierwszy but startowy. Jeżeli jednak chcecie pójść poziom wyżej z amortyzacją to marka Mizuno oferuje także model Neo Vista, który będzie bardzo podobny do Neo Zen.

PS. Świetnie pasują do stroju krowy ? 

Tomek, Sklep Biegacza Wrocław 

 


 

Recenzja butów do biegania Mizuno - opinia Kasi

Moja relacja z japońską marką Mizuno od lat była dosyć skomplikowana, ponieważ w mojej pamięci, zapisały się głównie jako buty solidne, ale…toporne. Kiedy więc na moje stopy trafił model Neo Zen 2, podchodziłam do niego z dużą rezerwą, jednak okazuje się, że niesłusznie- producent w jednym modelu potrafi połączyć to co lubię najbardziej, czyli amortyzacja z dynamiką.
Już po wyjęciu z pudełka widać, że to zupełnie inna bajka. But wygląda nowocześnie, smukle (co przy moim rozmiarze to dosyć istotny atut;)), i co najważniejsze - zapowiada dynamikę, której we wcześniejszych, starszych już modelach, zawsze mi brakowało. Czy faktycznie sprostał moim oczekiwaniom? 

 

mizuno neo zen 2 opinie

Pierwsze wrażenie

Komfort, który otula. Po założeniu buta od razu czuć, że mamy do czynienia z modelem, w którym nie muszę decydować czy zabierać go wyłącznie na konkretne treningi. Cholewka wykonana z technicznej siateczki (dosyć elastycznej, podobna do flyknita) przyjemnie opina stopę, dając poczucie bezpieczeństwa. Dla mnie to ogromny plus, ponieważ mam wąskie stopy i tutaj nie ma mowy o poczuciu „pływania” wewnątrz buta. Warto jednak zaznaczyć, że to, co dla mnie jest zaletą, dla biegaczy o szerszych stopach może być już pewnym ograniczeniem. Tutaj ważna też uwaga dotycząca rozmiaru: Mizuno Neo Zen 2 wypada trochę inaczej niż w przypadku moich większości modeli biegowych, które dotychczas użytkowałam. W moim przypadku konieczne było zejście o 0,5 rozmiaru w dół. 
Jeśli masz smukłą budowę stóp, poczujesz dobre trzymanie, szczególnie w okolicy śródstopia.

 

neo zen 2

Amortyzacja i dynamika

Za miękkość odpowiada nowa pianka MIZUNO ENERZY NXT. Jest ona nasycana azotem, co w praktyce przekłada się na niesamowitą sprężystość. Nie jest to coś innowacyjnego, co charakteryzuje tylko Mizuno, ponieważ metodę stosują także inne marki. Czyni to buta lekkiego, ale jednocześnie amortyzowanego. Choć but jest „mięsisty” i świetnie izoluje od twardego podłoża, nie ma mowy o efekcie zapadania się.
Przy szybszych prędkościach można ,,skorzystać’’ z technologii Smooth Speed Assist (SSA). Specyficzna geometria podeszwy z wyraźnym ścięciem pod piętą sprawia, że but niemal sam „pcha” nas do przodu. To sprawia, że model ten jest wyjątkowo dynamiczny, zatem świetnie sprawdzał się zarówno podczas spokojnych rozbiegań, jak i na szybszych jednostkach treningowych czy biegach tempowych. Jako osoba biegająca ze śródstopia, czuję, że ta konstrukcja bardzo sprzyja takiemu stylowi biegu, ale jest na tyle bezpieczna, że powinna sprawdzić się u większości biegaczy.

Cholewka i dopasowanie

Górna część buta to nowoczesna, techniczna siateczka, która dopasowuje się do stopy niemal jak skarpeta. Mimo tej elastyczności, but pozostaje mocno dopasowany i stabilny. Jednak przy Neo Zen 2 trzeba zwrócić uwagę na jeden specyficzny detal konstrukcyjny: zapiętek oraz wysokość cholewki w okolicach kostki.
Konstrukcja w tej sekcji jest dość specyficzna. Zapiętek jest solidny i dobrze trzyma piętę, ale rant cholewki kończy się na takiej wysokości, że u niektórych osób może kolidować z kostką. Warto to sprawdzić przy pierwszej przymiarce.

 

mizuno neo zen 2 recenzja butów


Nawierzchnia, po której można biegać w Neo Zen 2

Moje treningi to głównie dobiegnięcie do wałów, na których jest niewymagający szuter. W mojej opinii jest to jednak typowa asfaltówka.
Buty testowałam głównie na nawierzchniach utwardzonych i tam też w nich pozostanę. Na asfalcie i chodnikach trzymają się dobrze, warto jednak wiedzieć, że na luźnym szutrze but potrafi się lekko ślizgać - to zdecydowanie model szosowy, który najlepiej czuje się na twardym gruncie.


Co siedzi w środku?

Podeszwa środkowa: MIZUNO ENERZY NXT (superkrytyczna pianka o wysokim zwrocie energii).
Drop: 6 mm (naturalniejsze przetoczenie stopy).
Waga: ok. 210 g (wersja damska)- but jest wyjątkowo lekki jak na taką ilość pianki.
Podeszwa zewnętrzna: Guma X10 (mieszanka gumy węglowej o zwiększonej odporności na ścieranie).

Dla kogo jest Mizuno Neo Zen 2?

Mizuno Neo Zen 2 to but, który z powodzeniem łączy amortyzację z dynamiką. Jest wystarczająco amortyzowany, by chronić stawy na długich dystansach, a jednocześnie na tyle dynamiczny, by nie zamulać, gdy chcemy docisnąć na treningu.
Dla kogo? Dla biegaczy o neutralnym typie stopy i dla osób o raczej wąskich stopach, które szukają idealnego dopasowania.
Także dla tych, którzy szukają uniwersalnego buta „do wszystkiego”- od codziennych treningów po starty w zawodach. Natomiast dla niektórych może być nieznacznie niestabilny. 


Kasia, Sklep Biegacza Wrocław

 

Sprawdź buty Mizuno


 

Ocena: 5
Bestsellery Zobacz więcej
  • buty adidas adizero adios pro 4 m niebiesko-srebrne
    PRASKI20
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty adidas Adizero Adios Pro 4 M Niebiesko-Srebrne

    839,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 863,99 zł (-3%)

    Cena regularna: 1 079,99 zł (-22%)

    42.0 · 42 2/3 · 43 1/3 · 44.0 · 44 2/3 · 46.0 · 47 1/3
    PRASKI20
  • buty asics gel-kayano 33 m zielone
    BeKing2026
    • Nowość
    • Bestseller
    • Nowość
    • Bestseller

    Buty Asics Gel-Kayano 33 M Zielone

    889,99 zł
    42.0 · 42.5 · 43.5 · 44.0 · 44.5 · 45.0 · 46.0 · 46.5 · 47.0 · 48.0 · 49.0
    BeKing2026
  • buty asics gel-kayano 33 wide m czarne
    Biegiem w Jesień
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics Gel-Kayano 33 Wide M Czarne

    679,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 799,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 889,99 zł (-24%)

    42.0 · 42.5 · 43.5 · 44.0 · 44.5 · 45.0 · 46.0 · 46.5 · 48.0
    Biegiem w Jesień
  • buty asics novablast 6 m zielono-Żółte
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics Novablast 6 M Zielono-Żółte

    599,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 709,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 709,99 zł (-15%)

    44.5 · 47.0 · 47.0 · 48.0 · 49.0 · 50.5
    BeKing2026
  • buty asics novablast 6 m kremowe
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics Novablast 6 M Kremowe

    599,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 709,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 709,99 zł (-15%)

    44.5 · 46.0 · 46.5 · 47.0 · 48.0 · 49.0
    BeKing2026
  • buty asics gt-2000 15 m zielone
    Biegiem w Jesień
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics GT-2000 15 M Zielone

    559,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 659,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 659,99 zł (-15%)

    42.0 · 42.5 · 43.5 · 44.0 · 44.5 · 45.0 · 46.0 · 46.5 · 47.0 · 48.0 · 48.5 · 49.0
    Biegiem w Jesień
  • buty hoka bondi 9 w błekitno-różowe
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Hoka Bondi 9 W Błekitno-Różowe

    669,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 799,00 zł (-16%)

    Cena regularna: 799,99 zł (-16%)

    38.0 · 38 2/3 · 39 1/3 · 40.0 · 40 2/3 · 41 1/3 · 42 · 43 1/3
    BeKing2026
  • buty nike vomero plus m zielono-niebieskie
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Nike Vomero Plus M Zielono-Niebieskie

    699,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 779,99 zł (-10%)

    Cena regularna: 779,99 zł (-10%)

    42.5 · 43.0 · 44.0 · 44.5 · 47.0 · 48.5
    BeKing2026