Poradnik biegacza Poradnik biegacza
30 Marca 2025

Na wskroś idealna startówka — adidas Adizero Adios Pro 4

Na wskroś idealna startówka — adidas Adizero Adios Pro 4

Pamiętam pierwszego Adios Pro. Był to debiut adidasa w kategorii butów startowych z karbonem, a marka odważyła się pójść własną drogą. Zamiast klasycznej płytki karbonowej zastosowano charakterystyczny "widelec" – i ta koncepcja przetrwała do dziś.

Pierwsza wersja mnie nie przekonała. Była twarda, sztywna i bardziej przypominała drewniaka niż but startowy. Przełom nastąpił w drugiej generacji —lekka cholewka, miękka pianka pod stopami i idealnie dopasowany język zrobiły różnicę.

Trzecia odsłona nie była zła, ale miała swoje mankamenty. Patrząc na wyniki zawodników i szybkie wyprzedawanie modelu, widać, że miał grono fanów, jednak moim zdaniem wymagał kilku poprawek.

Kiedy zobaczyłem Adios Pro 4, poczułem, że to będzie TO — powrót do drugiej generacji w nowoczesnym wydaniu.

Cholewka, która wspiera ruch do przodu

W poprzednim modelu sporym problemem była cholewka. Była zbyt sztywna, a niektóre elementy potrafiły obetrzeć kostki przy dużych palcach.

W Adios Pro 4 zastosowano nowy materiał LIGHTLOCK, który doskonale trzyma stopę na boki, a jednocześnie pozwala jej pracować w kierunku przód-tył. To ogromny plus – nawet podczas półmaratonu czy maratonu nie pojawia się dyskomfort.

Zapiętek również uległ zmianie —teraz jest bardziej elastyczny, lepiej  dopasowany i nie podrażnia ścięgna Achillesa, co było problemem w poprzedniej wersji.

Jedynym minusem, jaki dostrzegam, może być nieco ograniczona wentylacja w upalne dni, ale to raczej drobny szczegół.

Podeszwa — miękka i sprężysta

Mimo że w podeszwie środkowej nadal zastosowano piankę Lightstrike Pro, to jej gęstość i sprężystość uległy zmianie.

Pierwsze wrażenie po założeniu buta? Niestabilność. Miałem poczucie, że zaraz się wywrócę. Ale to uczucie znika z każdym kolejnym krokiem, gdy pianka zaczyna „pracować”. Pianka stopniowo twardnieje i zaczyna oddawać energię. Im mocniej przyciśniemy but do podłoża, tym więcej mocy dostajemy z powrotem — a przecież o to chodzi i tego oczekujemy od buta startowego.

Nowa podeszwa – mniej gumy, lepsza przyczepność

Dotychczas znakiem rozpoznawczym startówek adidasa była guma Continental, zapewniająca świetną przyczepność, zwłaszcza na mokrej nawierzchni.

W Adios Pro 4 też ją znajdziemy, ale tylko na przedniej części podeszwy. Resztę zastąpiła guma LIGHTTRAXION. Ma oferować tę samą przyczepność przy niższej wadze – i faktycznie tak jest.

Wrażenia z treningu: jak HULA na Hawajach… do momentu przyspieszenia

Na początku, chodząc w tych butach, czułem się, jakbym bujał się na boki jak tancerka HULA. Zastanawiałem się, czy da się w tym biegać bez ryzyka skręcenia kostki.

Ale to uczucie znika przy szybszych odcinkach. Wtedy but stawał się stabilny i dosłownie "przyklejał" się do podłoża.. Wszystkie jednostki treningowe wchodziły mi szybciej, a nóg nie czułem zmęczonych.

Dzięki cholewce, która idealnie otula stopę, nic się nie przesuwa, nie uciska i nie powoduje dyskomfortu. Zarówno szybkie interwały, jak i dłuższe biegi testowe wypadły doskonale.

 

Zobacz kolekcję adidas
 

A co z zawodami?

Najlepszym sprawdzianem dla startówki są zawody. Bo tam but musi współpracować z biegaczem na 100%. Mój test Adios Pro 4 odbył się podczas Półmaratonu w Wiązownie.

Od startu do mety stopa była stabilna – zero otarć, zero ucisku. Zapiętek zapewniał optymalne połączenie stabilizacji i komfortu.

Po 15. kilometrze cholewka zaczyna bardziej pracować przód-tył, co jest wręcz pożądane. Stopa delikatnie się rozpłaszcza, zyskuje więcej miejsca, a palce nie obijają się o przód buta.

Obawę budziła mokra nawierzchnia, ale adidas stanął na wysokości zadania – LIGHTTRAXION zapewnił świetną przyczepność.

Podsumowanie

Adizero Adios Pro 4 to jeden z najlepszych butów startowych ostatnich lat. To idealny wybór dla ambitnych biegaczy szukających startówki na dystanse od 10 km do maratonu, którzy oczekują maksymalnego zwrotu energii i dynamicznej amortyzacji. Jeśli zależy Ci na szybkości i komforcie podczas zawodów, Adios Pro 4 to model, który warto mieć na nogach w dniu startu

Czy ma wady? Dwie:

  1. Cholewka może wymagać wyboru nieco większego rozmiaru – warto przymierzyć przed zakupem.
  2. Podczas chodzenia but "buja" się na boki. Ale przecież to nie but do chodzenia, a do szybkiego biegania.

 

Artur, Sklep Biegacza Warszawa Powiśle

Ocena: 5
Bestsellery Zobacz więcej
  • buty adidas adizero adios pro 4 m niebiesko-srebrne
    PRASKI20
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty adidas Adizero Adios Pro 4 M Niebiesko-Srebrne

    839,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 863,99 zł (-3%)

    Cena regularna: 1 079,99 zł (-22%)

    42.0 · 42 2/3 · 43 1/3 · 44.0 · 44 2/3 · 46.0 · 47 1/3
    PRASKI20
  • buty asics gel-kayano 33 m zielone
    BeKing2026
    • Nowość
    • Bestseller
    • Nowość
    • Bestseller

    Buty Asics Gel-Kayano 33 M Zielone

    889,99 zł
    42.0 · 42.5 · 43.5 · 44.0 · 44.5 · 45.0 · 46.0 · 46.5 · 47.0 · 48.0 · 49.0
    BeKing2026
  • buty asics gel-kayano 33 wide m czarne
    Biegiem w Jesień
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics Gel-Kayano 33 Wide M Czarne

    679,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 799,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 889,99 zł (-24%)

    42.0 · 42.5 · 43.5 · 44.0 · 44.5 · 45.0 · 46.0 · 46.5 · 48.0
    Biegiem w Jesień
  • buty asics novablast 6 m zielono-Żółte
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics Novablast 6 M Zielono-Żółte

    599,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 709,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 709,99 zł (-15%)

    44.5 · 47.0 · 47.0 · 48.0 · 49.0 · 50.5
    BeKing2026
  • buty asics novablast 6 m kremowe
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics Novablast 6 M Kremowe

    599,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 709,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 709,99 zł (-15%)

    44.5 · 46.0 · 46.5 · 47.0 · 48.0 · 49.0
    BeKing2026
  • buty asics gt-2000 15 m zielone
    Biegiem w Jesień
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Asics GT-2000 15 M Zielone

    559,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 659,99 zł (-15%)

    Cena regularna: 659,99 zł (-15%)

    42.0 · 42.5 · 43.5 · 44.0 · 44.5 · 45.0 · 46.0 · 46.5 · 47.0 · 48.0 · 48.5 · 49.0
    Biegiem w Jesień
  • buty hoka bondi 9 w błekitno-różowe
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Hoka Bondi 9 W Błekitno-Różowe

    669,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 799,00 zł (-16%)

    Cena regularna: 799,99 zł (-16%)

    38.0 · 38 2/3 · 39 1/3 · 40.0 · 40 2/3 · 41 1/3 · 42 · 43 1/3
    BeKing2026
  • buty nike vomero plus m zielono-niebieskie
    BeKing2026
    • Promocja
    • Bestseller
    • Promocja
    • Bestseller

    Buty Nike Vomero Plus M Zielono-Niebieskie

    699,99 zł

    Najniższa cena z 30 dni: 779,99 zł (-10%)

    Cena regularna: 779,99 zł (-10%)

    42.5 · 43.0 · 44.0 · 44.5 · 47.0 · 48.5
    BeKing2026