Kolce lekkoatletyczne adidas - jak dobrać do dystansu i potrzeb?
Kolce lekkoatletyczne kojarzą się nam przede wszystkim z rywalizacją na tartanie. Dzięki swojej sztywności, ultralekkiej konstrukcji i perfekcyjnemu trzymaniu umożliwiają zawodnikom czuć się jeszcze pewniej na bieżni i osiągać znacznie lepsze wyniki, niż byłoby to możliwe w klasycznych butach do biegania.
Czy kolce do biegania są zarezerwowane wyłącznie dla zawodowców? Choć zwykle widujemy w nich profesjonalnych sportowców podczas Igrzysk Olimpijskich, lub mistrzostw w lekkiej atletyce, to po kolce mogą sięgnąć także ambitni biegacze, którzy pragną poprawić swoje życiowe rekordy. Dla szybkich biegaczy kolce mogą być także dobrym wyborem na treningi interwałowe na bieżni, podczas których mogą doskonalić swoją technikę biegu - ponieważ bieganie w kolcach wymaga zarówno wysokiego tempa, jak i odpowiedniej techniki.
Co jeszcze warto wiedzieć o kolcach lekkoatletycznych? Rodzaj kolców do biegania dobiera się do dyscypliny sportowej i jej specyfiki, a także do dystansu, jaki planujemy pokonać. W tym artykule znajdziesz informacje, czym różnią się kolce lekkoatletyczne na krótkie, średnie i długie dystanse, a także jakie kolce do biegania zgodne z wymogami PZLA wybrać dla młodzieży i dzieci. Przygotowaliśmy także przegląd kilku ciekawych propozycji modeli kolców lekkoatletycznych adidas.
Czym różnią się od siebie kolce lekkoatletyczne?
Kolce do biegania zostały zaprojektowane jako specjalistyczne obuwie startowe, pozwalające na uzyskanie maksymalnej efektywności i spożytkowanie energii sportowca w najlepszy sposób. Czym różnią się od klasycznych butów do biegania? Odznaczają się niezwykle niską wagą i znacznie większą sztywnością, umożliwiającą lepsze odbicie. Oczywiście najważniejszą cechą tego rodzaju obuwia jest podeszwa z metalowymi kolcami, które w czasie biegu wbijają się w podłoże, dając zawodnikowi jeszcze lepszą przyczepność, wybicie, trakcję i bezpieczeństwo. Kolce to minimalizacja ryzyka poślizgu na zakręcie, podczas dynamicznych przyspieszeń, lub podczas wybicia przy skokach wzwyż i w dal.
Według jakich kryteriów wybrać kolce lekkoatletyczne? Dopasowując odpowiedni model, należy wziąć pod uwagę kilka czynników:
• pokonywany dystans - do wyboru mamy kolce lekkoatletyczne na krótkie, średnie i długie dystanse, które różnią się sztywnością i ilością amortyzacji. Na dystanse sprinterskie 60-400 dedykowane są modele o bardzo dużej sztywności i minimalnej amortyzacji. Najbardziej uniwersalnymi modelami będą kolce lekkoatletyczne z umiarkowaną amortyzacją, które sprawdzą się w większości dyscyplin. Na dłuższych dystansach, powyżej 3000 m znacznie bardziej komfortowe będą modele o dużej amortyzacji i średniej sztywności.
• konkurencja w jakiej startujemy - praktycznie dla każdej konkurencji zaprojektowano inny model kolców, których specyfika spełnia specyficzne wymagania związane z daną dyscypliną. Inne potrzeby związane z butem będzie miał wyczynowy sprinter, a czego innego będzie od obuwia oczekiwać zawodnik skaczący wzwyż, lub rzucający oszczepem. Warto zauważyć, że dla większości konkurencji rzutowych (pchnięcie kulą, rzut młotem, dyskiem) przeznaczone są specjalne modele, np. adidas Adizero Throws z podeszwą wykonaną z odpowiedniej, bardzo trwałej gumy, która ułatwia wykonanie fazy obrotu, zwiększając jego dynamikę.
• wiek zawodnika - w wielu modelach o wysokiej sztywności stosuje się w podeszwie płytkę karbonową, dla poprawy dynamiki, jednak zgodnie z rozporządzeniem PZLA zawodnicy z kategorii wiekowej U16 i młodsi mają całkowity zakaz starowania w butach karbonowych.
Jakie kolce wybrać dla młodzieży z kategorii U16?
Polski Związek Lekkiej Atletyki od stycznia 2026 roku wprowadził całkowity zakaz stosowania butów karbonowych przez zawodników z kategorii wiekowej U16 (młodzicy) i młodszych. Zakaz ten obowiązuje na wszystkich wydarzeniach, które znajdują się w kalendarzu polskiego związku lekkiej atletyki, dotyczy to także zawodów organizowanych w ramach programów upowszechniania sportu, takich jak: Lekkoatletyka dla Każdego, Lekkoatletyczne Nadzieje Olimpijskie. Zakaz stosowania karbonowych kolców lekkoatletycznych wprowadziła już wcześniej, w 2024 r. międzynarodowa federacja lekkiej atletyki World Athletics.
Dlaczego wprowadzono zakaz stosowania na zawodach kolców z karbonu u zawodników U16 i młodszych kategorii? Argumentowane jest to dbałością o zdrowie młodych sportowców. Przede wszystkim stosowanie takich butów w młodym wieku może zwiększać ryzyko urazów, w tym przeciążeń ścięgien Achillesa, stawów skokowych, a ostatecznie może także mieć wpływ na technikę biegu. Specjaliści z PZLA podają również argument mówiący o uzależnieniu mięśni od zaawansowanych technologicznie materiałów, co zaburza rozwój czucia głębokiego i naturalnej siły mięśniowej. Wprowadzenie tego obostrzenia ma także na celu także zmianę podejścia trenerów, którzy powinni stawiać na długotrwały, zrównoważony rozwój, a nie tylko szybki efekt (często związany z ryzykiem przetrenowania), a samych sportowców przyzwyczaić do stopniowego, cierpliwego progresu.
Zatem jakie kolce lekkoatletyczne wybrać dla młodzieży? Na rynku dostępne są modele wyposażone w sprężystą amortyzującą piankę oraz wkładkę z tworzywa, który poprawia zwrot energii.
Kolce dla młodzieży adidas Allroundstar J
Przeznaczenie: treningowo-startowe
Waga: 97 g
Drop: 5 mm
Te kolce lekkoatletyczne są niezwykle wszechstronnym modelem, który został zaprojektowany specjalnie dla młodych sportowców, pragnących poprawiać swoje osiągnięcia w różnych dyscyplinach - nadają się doskonale do biegów na różnych dystansach, biegu przez płotki, jak i skoku wzwyż i w dal.
Cholewka wykonana jest z oddychającej siateczki Engineered Mesh, co przekłada się na świetną wentylację i komfort stóp nawet podczas intensywnego treningu. Dzięki odpowiedniej konstrukcji i materiałowi cholewki można precyzyjnie dopasować but do stopy, co jeszcze lepiej wpływa na trzymanie i stabilizację stropy.
W podeszwie środkowej zastosowano miękką piankę EVA, która świetnie amortyzuje i zapewnia komfort i ochronę stóp w czasie biegu. Jednocześnie dzięki swojej sprężystości wspiera dynamikę biegu i zapewnia wysoki zwrot energii - a przy tym buty zachowują bardzo niską wagę. Niski drop 5 mm zapewnia płynne przetoczenie stopy.
Podeszwa zewnętrzna wykonana jest z płytki z tworzywa, wyposażonej w pięć wymiennych kolców. Takie rozwiązanie zapewnia świetną przyczepność i pewność wybicia na tartanowej nawierzchni. Na podeszwie zewnętrznej mamy dodatkową teksturę, która poprawia trakcję i przyczepność.
Kolce do biegania adidas Adizero Prime SP4
Przeznaczenie : startowe
Drop: 10 mm
Waga: 190 g
Kolce do biegania adidas Adizero Prime SP4 są dedykowane sprinterom, którzy na krótkich dystansach ( 60 m, 100 m) walczą o wynik. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych materiałów udało się uzyskać zaskakująco niską wagę 190 g.
Cholewka jest wykonana z technicznej siateczki, która posiada dodatkowe wzmocnienia w kluczowych miejscach. Takie rozwiązanie pozwoliło uzyskać idealny balans między dopasowaniem a wentylacją i stabilnym utrzymaniem stopy podczas biegu.
W podeszwie środkowej zastosowano sprężystą piankę Lightstrike Pro, która świetnie oddaje energię. Płytka karbonowa na całej długości przekłada się na jeszcze dynamiczniejsze wybicie. Na dynamikę składa się także nowe rozwiązanie konstrukcyjne w postaci klina Speed Wedge. Te wszystkie rozwiązania sprawiają, że kolce adidas Adizero Prime SP4 są niezawodnym narzędziem do bicia rekordów.
Na podeszwie zewnętrznej mamy płytkę wyposażoną w dodatkowe elementy trakcyjne i 6 kolców, zapewniających doskonałą stabilność na tartanowej bieżni. Zadbano także o poprawę trwałości podeszwy i ochronę podeszwy środkowej buta.
Kolce adidas Adizero High Jump
Przeznaczenie: startowe
Waga: 277 g
Te kolce lekkoatletyczne zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o zawodnikach trenujących skok wzwyż, tak aby zapewnić najlepszą dynamikę wybicia. Lekka i jednocześnie wspierająca cholewka buta doskonale stabilizuje stopę, dając pewność i bezpieczeństwo w każdym momencie, a jednocześnie utrzymuje w komforcie termicznym. Dla jeszcze lepszego trzymania stopy zastosowano rzep w okolicy śródstopia. Taka konstrukcja także wspiera fazę rozbiegu i wybicia.
Podeszwa zewnętrzna pokryta jest wysokiej jakości mieszanką gumy z elementami trakcyjnymi poprawiającymi pewność kroku. 11 kolców znajdujących się na podeszwie przekłada się na doskonałą stabilność rozbiegu i brak ryzyka uślizgów.
adidas Adizero Finesse
Przeznaczenie: startowe
Waga: 180 g
Kolce do biegania adidas Adizero Finesse są dedykowane na dystanse od 200 do 400 m. Ich konstrukcja i zastosowanie innowacyjnych materiałów sprawiają, że model ten zapewnia zawodnikowi maksymalną dynamikę, precyzję każdego wybicia i pełny zwrot energii.
Cholewka wykonana jest z ultralekkiej siateczki tekstylnej, która jest połączona z elementami wzmacniającymi w strategicznych strefach. Asymetryczne wzmocnienia poprawiają stabilność stopy i zapewniają komfort podczas dynamicznego biegu. Konstrukcja została zaprojektowana z myślą o sprinterach, tak, aby podczas dynamicznych przyspieszeń stopa była jeszcze stabilniej trzymana.
W podeszwie środkowej znajdziemy amortyzację z użyciem pianki Lightstrike Pro, która zapewnia dynamikę i szybkie wybicie oraz wysoki zwrot energii. Geometria podeszwy pomaga zachować agresywną technikę biegu dla jeszcze lepszych efektów i płynne przejście z fazy lądowania do wybicia.
Podeszwa zewnętrzna składa się z podwójnie wtryskiwanej płytki w włókna szklanego, która ma zwiększoną sztywność wspierającą przyspieszenie i stabilizującą na zakrętach. 6 kolców umieszczonych w przedniej części podeszwy wspiera fazę wybicia i dynamikę ruchu.
Kolce adidas Adizero Javelin
Przeznaczenie: treningowo-startowe
Drop: 0 mm
Waga 408 g
Kolce lekkoatletyczne adidas Adizero Javelin zostały zaprojektowane do rzutu oszczepem oraz dyscyplin wymagających dużej stabilności i przyczepności w fazie rozbiegu i wyrzutu. Odpowiednia konstrukcja i drop 0 mm zapewniają perfekcyjny kontakt z podłożem. Pełnowymiarowa płytka z kolcami to jeszcze lepsza przyczepność, która jest niezwykle istotna w fazie wyrzutu.
Cholewkę zaprojektowano w taki sposób, aby dawała duże wsparcie stopy i stabilizowała ją podczas rozbiegu i gwałtownych, dynamicznych ruchów. Średniej wysokości konstrukcja stabilizuje kostkę, jednocześnie zapewniając kontrolę ruchu i poczucie bezpieczeństwa, nawet podczas dynamicznych ruchów. Sznurowanie uzupełniono dwoma paskami na rzep, co dodatkowo stabilizuje i mocno osadza stopę w bucie.
Podeszwa środkowa wyposażona jest w piankę amortyzującą EVA, a drop 0 mm przekłada się na naturalne ustawienie stopy i pewny krok. Konstrukcja wpływa na stabilność i jednocześnie wspiera dynamikę, chroniąc stopy przy dużych przeciążeniach.
Podeszwa zewnętrzna ma dodatkowy gumowy otok zwiększający trwałość butów. Pełnowymiarowa płytka z kolcami gwarantuje perfekcyjną przyczepność i dynamikę podczas wybicia. Dodatkowe elementy trakcyjne poprawiają przyczepność na tartanowej nawierzchni.
