Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2026 - kompleksowy przewodnik dla biegaczy
Już w środę 15 lipca w Lądku-Zdroju rozpocznie się prawdziwa fiesta dla miłośników biegów górskich. Przez kilka dni, tysiące biegaczy będzie przemierzać szlaki Sudetów, zmagając się z dystansem, przewyższeniem i technicznymi trudnościami. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich to nie tylko biegi na dystansach różnej długości, ale także spotkania z niezwykłymi gośćmi. Wybierasz się na DFBG jako zawodnik lub kibic? Przygotowaliśmy kompleksowy przewodnik, który ułatwi nawigację po tej kultowej już imprezie w kalendarzu biegów górskich.
Przypomnimy także, co trzeba mieć ze sobą w ramach wyposażenia obowiązkowego, a co warto dorzucić do ekwipunku. Przedstawimy również naszą dzielną reprezentację, która spróbuje swoich sił na różnych dystansach DFBG, a także ich sprzętowe wybory.
Dystanse i trasy w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich 2026
Festiwal oferuje aż 10 zróżnicowanych tras, od ekstremalnych wyzwań ultra po krótkie biegi, które będą doskonałą okazją do górskiego debiutu. Organizatorzy przygotowali sportowe wyzwania dla całych rodzin - nie zabraknie również biegów dla najmłodszych w różnych kategoriach wiekowych.
Oto przegląd dystansów biegów odbywających się w ramach DFBG 2026, zaczynając od najdłuższych dystansów:
• Bieg 7 Szczytów (ok. 240 km, +7670 m): Kultowa, jedna z najdłuższych i najtrudniejszych tras w kraju, okrążająca całą Kotlinę Kłodzką. Kluczowym punktem jest podejście na Śnieżnik (1425 m n.p.m), które potrafi skomplikować biegaczom życie ekstremalnymi warunkami pogodowymi.
Start: czwartek (16.07), godz. 15:00 w Lądku-Zdroju
• Sto Mil Trail (ok. 170 km, +5193 m): Prawdziwe wyzwanie na kultowym dystansie 100 mil, które prowadzi m.in. przez Góry Bystrzyckie, Orlickie i Stołowe.
Start: piątek (17.07), godz. 05:00 w Długopolu-Zdroju (dostępny transport organizatora, wymagana deklaracja).
• Super Trail (ok. 130 km, +3881 m): Bieg liniowy , który rozpoczyna się w Lądku-Zdroju i prowadzi przez widowiskowy Śnieżnik oraz Spaloną, z metą zlokalizowaną w Kudowie-Zdroju. To techniczna, wymagająca trasa będąca idealnym krokiem naprzód dla biegaczy, dla których klasyczna setka to już za mało.
Start: czwartek (16.07), godz. 15:00 w Lądku-Zdroju (bieg kończy się w Kudowie-Zdroju).
• Bieg K-B-L (ok. 110 km, +3667 m): Kultowa trasa łącząca trzy sudeckie kurorty: Kudowę-Zdrój, Bardo oraz Lądek-Zdrój. Zawodnicy ruszają w piątkowy wieczór, mierząc się z nocnymi odcinkami w Górach Stołowych i Bardzkich
Start: piątek (17.07), godz. 17:00 w Kudowie-Zdroju.
• Ultra Trail (ok. 70 km, +2915 m): Klasyczny górski ultramaraton ze startem o świcie, prowadzący technicznymi ścieżkami m.in. przez malowniczą Czernicę oraz Złoty Stok.
Start: sobota (18.07), godz. 04:00 rano z Lądku-Zdroju.
• Złoty Maraton (ok. 45 km, +1845 m): Trasa w formie pętli ze startem i metą w Lądku-Zdroju, prowadząca przez historyczną kopalnię w Złotym Stoku, Orłowiec oraz Przełęcz Lądecką.
Start: sobota (18.07), godz. 08:00 w Lądku-Zdroju.
• Golden Mountains Trail (ok. 33 km, +1500 m): Szybki, dynamiczny bieg rozgrywany w Górach Złotych na granicy polsko-czeskiej, zaliczany do prestiżowego cyklu Golden Trail Series. Znakomita, widowiskowa trasa, na której kibice mogą podziwiać walkę międzynarodowej elity.
Start: piątek (17.07), godz. 15:00
• Złoty Półmaraton (ok. 21 km, +1000 m): Najpopularniejszy górski półmaraton o niedużym przewyższeniu, na który limity miejsc wyprzedają się błyskawicznie. Trasa prowadzi leśnymi ścieżkami wokół Lądka-Zdroju, stanowiąc świetny sprawdzian dla biegaczy lubiących wysokie tempo w górach.
Start: sobota (18.07), godz. 11:00
• Nocny Trail (ok. 15 km, +711 m): Klimatyczny, wieczorny bieg z czołówkami, prowadzący przez widowiskową Przełęcz Gierałtowską oraz historyczne Karpno.
Start: piątek (17.07), godz. 22:00.
• Trojak Trail / Bieg Rodzinny (ok. 10 km, +405 m): Niedzielny, dynamiczny klasyk prowadzący przez malowniczy masyw Góry Trojak tuż nad uzdrowiskiem. Idealny dystans dla debiutantów, osób towarzyszących lub jako rozbieganie po głównym wyzwaniu.
Start: niedziela (19.07), godz. 10:00.
• Kids Trail: Biegi dla najmłodszych w niedzielę od godziny 11:45.
Halo, baza? Czyli najważniejsze informacje logistyczne
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich to wydarzenie, które gromadzi mnóstwo biegaczy, dlatego dobrze jest zaplanować wcześniej odbiór pakietów, aby uniknąć stresu i utknięcia w kolejce. Większość festiwalowych wydarzeń, a także biuro zawodów, depozyt, strefa expo oraz strefa Kids Trail zlokalizowane są w zdrojowej części Lądku-Zdroju. Warto zapoznać się z mapą miasteczka festiwalowego DFBG, aby lepiej się odnaleźć po przyjeździe na miejsce.
Biuro zawodów znajduje się na placu za Domem Zdrojowym Wojciecha w Lądku-Zdroju i będzie czynne już od środy 15.07. Żeby odebrać pakiet, musicie mieć przy sobie dokument tożsamości ze zdjęciem oraz kod QR, który pobierzecie z profilu zawodnika na stronie zapisów.
Transport na start
Dla biegów startujących poza Lądkiem (K-B-L z Kudowy-Zdroju oraz Sto Mil Trail z Długopola-Zdroju) organizator zapewnia specjalne, płatne autobusy rejsowe. Rezerwacji i opłaty należy dokonać w panelu zawodnika, podczas rejestracji.
Noclegi
Festiwal przyciąga tysiące osób, dlatego miejsca w hotelach i pensjonatach szybko się zapełniają. Dlatego organizator uruchomił oficjalne dwa pola namiotowe DFBG (DOLNE na ul. Moniuszki i GÓRNE na ul. Leśnej). To doskonała opcja na bazę wypadową - oba pola namiotowe znajdują się w odległości kilku minut spacerem od biura zawodów.
Przepaki i depozyty
Dla najdłuższych dystansów Biegu 7 Szczytów, Sto Mil Trail, Super Trail i K-B-L, uczestnicy będą mieli możliwość złożenia depozytów na przepak, z których mogą skorzystać na punktach kontrolnych, określonych dla poszczególnych biegów. Worki na przepak oznaczone są określonym kolorem sznurka lub naklejką, oznaczającą, na który punkt powinny trafić - należy na to zwrócić uwagę, aby uniknąć nieporozumienia i przykrej niespodzianki na trasie. Oczywiście będzie także depozyt w Lądku-Zdroju dostępny dla startujących we wszystkich dystansach.
Logistyka sprzętowa - warto co zabrać?
Góry Złote, Bialskie, Śnieżnika i Stołowe potrafią zaskoczyć zmienną pogodą w lipcu. Najlepiej zabrać ze sobą na wyjazd kilka wariantów odzieży, żeby przed startem, znając już dokładne prognozy pogody, dobrać najlepszą opcję. Pamiętaj o wyposażeniu obowiązkowym - szczegółowa lista zależy od dystansu i sprawdzana jest przy odbiorze pakietów:
• Wyposażenie obowiązkowe dla uczestników Biegu 7 Szczytów, Sto Mil Trail, Super Trail, K-B-L, Ultra Trail: dowód osobisty lub paszport, aktywny telefon przez cały czas biegu (wraz z roamingiem), folia NRC, kubek na napoje (nie będzie na punktach kubków jednorazowych!), pojemnik na wodę o pojemności minimum 1 litra, kurtka wiatro- i wodoodporna z długim rękawem (może być bez kaptura), czapka lub chusta wielofunkcyjna, latarka (nie dotyczy Ultra Trail 70 km), mapa tras (może być wgrana w telefon – pod warunkiem, że będzie on aktywny przez cały czas biegu), numer startowy + chip – dostarczony przez Organizatora.
• Wyposażenie obowiązkowe dla Uczestników Złotego Maratonu, Golden Mountain Trail, Złotego Półmaratonu, Nocnego Trailu: aktywny telefon przez cały czas biegu (wraz z roamingiem), kubek na wodę lub bidon (nie będzie na punktach kubków jednorazowych), numer startowy oraz chip – dostarczony przez Organizatora, dowód osobisty lub paszport, folia NRC, latarka (dla Nocnego Trailu oraz po zmroku dla trasy Golden Mountains Trail).
• Wyposażenie obowiązkowe dla Uczestników Trojak Trail: numer startowy oraz chip - dostarczony przez Organizatora, kubek na wodę lub bidon (nie będzie kubków jednorazowych na punktach), aktywny telefon.
Konieczność posiadania w wyposażeniu obowiązkowym czapki i kurtki w lipcu wydaje się Wam przesadą? W Sudetach, a szczególnie na Śnieżniku, nawet w środku lata pogoda może zaskoczyć. Co jeszcze może się przydać podczas górskich zmagań w ramach DFBG? Na podejściach nieocenioną pomocą z pewnością okażą się kije - warto rozważyć opcję kołczanu, w którym można schować kije na zbiegach lub odcinkach trasy, na których ich nie potrzebujemy.
Oczywiście podstawą są dobre buty - warto wybrać model z solidnym bieżnikiem, który zapewni stabilne trzymanie i trakcję na górskich szlakach, które usiane są plątaniną korzeni i skał. Buty trailowe warto przetestować szybciej, tak, aby poznać ich potencjał, żeby dopasowały się do stopy i nie zaskoczyły nas niczym podczas długiego i wymagającego biegu.
Wydarzenia towarzyszące i strefa EXPO
DFBG to nie tylko pot, krew i łzy na trasie, ale też niesamowita atmosfera miasteczka biegowego. Koniecznie skorzystajcie z okazji, by poznać niesamowity klimat festiwalu! Co czeka na uczestników Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich? Oto najciekawsze atrakcje:
• Strefa EXPO i Strefa GASTRO: Otwarte od czawrtku do niedzieli. Znajdziesz tu stoiska topowych marek sprzętowych (m.in. Salomon) oraz bogatą ofertę jedzenia.
• Spotkania z gośćmi (Muszla Koncertowa, Lądek-Zdrój):
o Piątek 19:00 - Bartłomiej „Bart” Przedwojewski
o Sobota 16:00 - Arkadiusz Gardzielewski
o Sobota 17:00 - Andrzej Witek
o Sobota 19:00 - Maja Włoszczowska
W sobotę od godziny 21:00 zaplanowano koncerty w Muszli Koncertowej, a po nich After Party pod chmurką (22:00–2:00), to idealna okazja do świętowania górskich sukcesów wraz z innymi biegaczami górskimi, a także moment na wymianę doświadczeń i wspomnienia z trasy.
Co warto zobaczyć w okolicy Lądka-Zdroju?
Lądek-Zdrój to nie tylko uzdrowiska znane ze swoich wód o niezwykłych właściwościach. Będąc w okolicy, warto odwiedzić najważniejsze atrakcje, by lepiej poznać ten niesamowity region Polski.
• Jaskinia Niedźwiedzia w Kletnie - uznawana za najpiękniejszą jaskinię w Polsce ze względu na zachwycające formy naciekowe oraz odnalezione tu kości zwierząt z epoki lodowcowej. Bilety trzeba rezerwować z wyprzedzeniem.
• Kopalnia Złota i Średniowieczny Park Techniki w Złotym Stoku - rewelacyjna trasa podziemna z jedynym w Polsce podziemnym wodospadem „Czarna Sztolnia” oraz osada, gdzie można osobiście przetestować repliki średniowiecznych urządzeń mechanicznych.
• Arboretum im. Mieczysława Wilczkiewicza - najwyżej położony ogród dendrologiczny w Polsce (ok. 500 m n.p.m.), zlokalizowany na zboczach Trojaka. Piękne i spokojne miejsce na spacer pośród tysięcy drzew i krzewów z całego świata.
• Zabytkowy Rynek i Ratusz - choć schowany nieco w cieniu części zdrojowej, lądecki Rynek urzeka kolorowymi, barokowymi i renesansowymi kamieniczkami. Zobaczycie tu monumentalny neorenesansowy Ratusz oraz barokową Kolumnę Trójcy Świętej autorstwa Michaela Klahra.
Start ekipy ze Sklepu Biegacza na Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich
Zawsze podkreślamy, że Sklep Biegacza tworzony jest dla biegaczy przez biegaczy - i nie brakuje wśród nas biegaczy trailowych! W edycji 2026 DFBG wystartuje silna ekipa Sklepu Biegacza, która spróbuje swoich sił na różnych dystansach:
• Kasia - Złoty Półmaraton
• Eliza - Golden Mountain Trail
• Łukasz - Siedem Szczytów
• Maciej - Sto Mil Trail
Nasi zawodnicy będą mieli okazję przetestować na sudeckich szlakach najnowsze modele butów trailowych marki Salomon, m.in. S/Lab Genesis 2, S/Lab Ultra Glide i Genesis 2. Trzymamy za nich mocno kciuki i pchamy wirtualne kropki! Jesteśmy pewni, że po wszystkim podzielą się z nami swoimi wrażeniami z trasy.
