Chudy Wawrzyniec 2026 - odkryj wyjątkowy klimat trailu w Beskidzie Żywieckim

Trasa prowadząca przez najpiękniejsze szlaki Beskidu Żywieckiego, ograniczona liczba punktów żywieniowych, medale w postaci kamienia, a to wszystko w dźwiękach góralskiej muzyki. Chudy Wawrzyniec to niezwykle klimatyczny bieg, który zyskał już rangę kultowego rozgrywający się w sercu gór, tuż przy granicy ze Słowacją. Dlaczego co roku przyciąga na start setki biegaczy? Z pewnością zawdzięcza to swojemu wyjątkowemu, surowemu, charakterowi i wyjątkowej formie głównego dystansu. Zawodnicy biegnący Chudego Wawrzyńca na około 40 km stają przed ważną decyzją - czy chcą biec 50 km+, 80 km+, czy 100 km+co daje możliwość wydłużenia lub skrócenia dystansu i przeżycia niesamowitej przygody. 

Do takiego biegu warto się odpowiednio przygotować, zaplanować strategię na trasę, a także dowiedzieć się, jakie wydarzenia towarzyszą tej imprezie. Na tę okoliczność przygotowaliśmy dla Was kompleksowy przewodnik po Chudym Wawrzyńcu - od biura zawodów, po strefę mety. Dowiecie się także, gdzie możecie odwiedzić nasze stoisko (jesteśmy głównym partnerem wydarzenia), zbić z nami piątkę, przetestować trailowe buty HOKA, a także uzupełnić ekwipunek (gdyby okazało się, że coś umknęło Wam przy pakowaniu) i zobaczyć na żywo biegowe nowości. 

Co sprawia, że Chudy Wawrzyniec jest tak wyjątkowy?

Chudy Wawrzyniec to legendarny bieg, który jednocześnie wciąż jest utrzymywany w kameralnym klimacie. Nie liczcie tutaj na udogodnienia w postaci częstych punktów żywieniowych, przepaków, czy możliwości korzystania z zewnętrznego suportu. To bieg, który wymaga od zawodnika przemyślanej strategii - co nieść na plecach, gdzie można skorzystać z dobrodziejstw górskiego stoiska i jak rozłożyć siły. 

Główny bieg Chudy Wawrzyniec ma unikatową formę. Startujący w nim zawodnicy nie muszą deklarować od razu ostatecznego dystansu. Wszyscy startują razem, a o tym, czy pobiegną 50 km, 80 km czy 100 km, decydują dopiero na szczycie na Wielkiej Rycerzowej, czyli na ok. 40 km. Co ciekawe, wszystkie te dystanse mają ten sam limit czasu: 16 godzin. 

Dla organizatorów niezwykle ważne jest dobro natury i gór, w których wszyscy jesteśmy tylko gośćmi. Dlatego wyeliminowano zużycie plastiku, na punktach nie znajdziemy jednorazowych kubeczków (dlatego konieczne jest posiadanie na wyposażeniu własnego), nie zobaczymy też medali z tworzywa sztucznego - zastąpił je oryginalny kamień beskidzki zawieszony na estetycznej wstążce. 

Dystanse biegów 

Biegowy weekend w ramach Chudego Wawrzyńca trwa w dniach 8-9 sierpnia, a miłośnicy górskiego biegania mogą zmierzyć się z sobą nawzajem i tym co czeka ich na trasie, na następujących dystansach:

Chudy Wawrzyniec 50/80/100

Kiedy, o której? 8 sierpnia, godz. 04:00 
dystans: ok. 52 km/ ok. 82,5 km/ ok. 102 km
przewyższenia: +2525 m / -2475 m; +3825 m / -3775 m; +5115 m / -5065 m;
limit czasu: 16 godzin
Start jest taki sam dla wszystkich zawodników - o 4:00 ruszają z parku w Rajczy. O wyborze docelowego dystansu decydują dopiero na Wielkiej Rycerzowej, lub na Trzech Kopcach, na jaki dystans się decydują. Na tych trasach znajduje się punkt żywieniowy na Przełęczy Przegibek (dla 50/80/100), Przełęczy Glinka (80/100) i na Sopotni Wielkiej (100). Uczestnicy mogą się także posiłkować schroniskami turystycznymi, które mijają na swojej trasie. 

Parszywa Bendoszka 

Kiedy, o której? 8 sierpnia 06:30
dystans: ok. 63 km
przewyższenia: +3200 m / -3150 m
limit czasu: 13,5 godziny
Parszywa Bendoszka to doskonała okazja do tego, aby poznać drugą część trasy Chudego Wawrzyńca 80+, do której „dołączamy” na Przegibku, gdzie znajduje się punkt żywieniowy. Już na początku trasy, przed Przegibkiem, biegacze pokonują ponad 1000 m przewyższenia. Potem trasy łączą się, by dotrzeć do mety w Ujsołach. 

Mała Rycerzowa

Kiedy, o której? 9 sierpnia 09:00
dystans: ok. 20,5 km
przewyższenia: +1150 m / -1100 m
limit czasu: 5 godzin
To jeden z krótszych dystansów - ale wcale nie mniej emocjonujących! Trasa rusza z Rajczy o prowadzi niezwykle urokliwym szlakiem na Małą Rycerzową. Zawodnicy z Małej Rycerzowej mają szansę spotkać się z biegaczami z Chudego Wawrzyńca 50+, ponieważ ostatnie kilometry są wspólne dla tych tras. Na całym dystansie mamy 2 punkty żywieniowe, ale tylko jeden z nich z wodą. 

Muńcuł Vertical

Kiedy, o której? 9 sierpnia 10:15
dystans: 2,9 km
przewyższenie: +360 m / -10 m
limit czasu: 1 godzina
Założeniem verticalu jest wbiegnięcie na szczyt Muńcuł w jak najkrótszym czasie. Zawodnicy startują z Doliny Danielki, pokonując trasę niebieskim, a następnie zielonym szlakiem. Meta oczywiście na szczycie - ale tu nie kończy się przygoda! Do głównej mety w Ujsołach (na której znajduje się też bufet) trzeba dotrzeć samodzielnie. Czyli po 3 km podbiegu, zawodników czeka jeszcze 5 km zbiegu trasą Małej Rycerzowej. 
 

Chudy Hulajnik

 
Kiedy? 9.08 niedziela, Ujsoły
Dystans: od ok. 200 m do 2,5 km
Dla kogo? Dzieci i młodzież w wieku 4-15 lat
Chudy Wawrzyniec zapewnia dawkę dobrej, górskiej zabawy dla całej rodziny - również dla najmłodszych jej członków. Rywalizacja dla dzieci i młodzieży rozgrywana jest na różnych dystansach, które dopasowane są do przedziału wiekowego. Uczestników biegu można zapisać drogą elektroniczną lub w biurze zawodów w Rajczy i Ujsołach.

Chudy Wawrzyniec - logistyka i najważniejsze informacje

Specyfiką Chudego Wawrzyńca jest to, że dzieje się on tak naprawdę w dwóch miejscowościach - w Rajczy i Ujsołach. Dlatego warto zapoznać się z harmonogramem imprezy, żeby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek - jeżeli przygody, to tylko na trasie i tylko te, które będziecie wspominać z uśmiechem. 

Odbiór pakietów 
Jeżeli startujecie w Chudym Wawrzyńcu lub Parszywej Bendoszce , weźcie pod uwagę godziny otwarcia biura zawodów i to, że możliwość odbioru pakietów dla tych dystansów. 

Biuro zawodów: 
Piątek (7.08) 14:00-21:30 - Rajcza, dla wszystkich dystansów
Sobota (8.08) 12:00-19:00 - Ujsoły, tylko dla dystansów Mała Rycerzowa i Muńcuł Vertical
Niedziela (9.08) 07:00-8:00 - Mała Rycerzowa, 07:00-9:00 - Muńcuł Vertical, 
Istnieje także możliwość odbioru pakietu na dystans biegu Chudy Wawrzyniec tuż przed startem biegu - jednak opcja ta jest dostępna wyłącznie dla biegaczy, którzy zadeklarowali taką chęć podczas rejestracji zgłoszenia. 
 

Chudy Bus - transport Rajcza-Ujsoły
Organizatorzy wraz z gminą Rajcza przygotowali w tym roku znaczne udogodnienie dla startujących i kibiców. Przez cały weekend będą kursować busy, którymi można dostać się zarówno na miejsce startu, jak i na punkty do kibicowania:
• Zwardoń PKP - Sól - Rajcza - Ujsoły
• Ujsoły - Rajcza - Sól - Zwardoń 
• Milówka - Rajcza - Ujsoły - Glinka
• Glinka - Ujsoły - Rajcza - Milówka
• Rajcza - Ujsoły - Dolina Danielki (start Muńcuł Vertical)
Co ważne, komunikacja jest bezpłatna i nie wymaga wcześniejszej rejestracji. Dokładny rozkład jazdy znajdziecie na stronie organizatora. 

Chudy Wawrzyniec - przygotuj się do biegu!

Zanim staniesz na starcie wybranego przez siebie dystansu (lub tego, który wybierzesz ostatecznie podczas biegu), koniecznie sprawdź, czy masz wszystko, czego potrzeba. Najważniejsze miejsce na liście powinno zająć wyposażenie obowiązkowe, które różni się w zależności od dystansu:
Chudy Wawrzyniec 50/80/100, Mała Rycerzowa, Parszywa Bendoszka:
• pojemniki (bidony lub bukłak) o pojemności łącznej min. 1 litr płynów (Chudy Wawrzyniec 50/80/100 i Parszywa Bendoszka), 0,5 litra (Mała Rycerzowa)
• kubek wielorazowy, lub bidony, softlaski, z których zawodnik może napić się na punktach
• działający telefon komórkowy z naładowaną baterią, działający przez cały czas trwania rywalizacji,
• dowód osobisty lub paszport,
• folia NRC,
• mapa z trasą biegu lub track GPS w zegarku lub w telefonie działającym przez cały czas biegu
• numer startowy wraz z chipem do pomiaru czasu.
Muńcuł Vertical:
• numer startowy;
• chip do pomiaru czasu 
Pakując się przed wyjazdem, pamiętajcie, aby do bagażu dorzucić kurtkę przeciwdeszczową i pełne nakrycie głowy w jasnym kolorze (czapka, chusta, kapelusz) - organizator w przypadku ulewnych deszczy lub upalnego dnia może rozszerzyć wyposażenie o te elementy.

Co warto zabrać do ekwipunku na Chudego Wawrzyńca?

Chudy Wawrzyniec jest wyjątkowym biegiem w swojej formule - brak możliwości korzystania z pomocy zewnętrznej, przepaków i niewielka ilość punktów żywieniowych wymaga wyposażenia się w zapas jedzenia na cały dystans. Żeby ograniczyć wagę plecaka, warto sięgnąć po żele energetyczne, batony lub galaretki o wysokiej zawartości węglowodanów, które zapewnią energię do biegu - a tej będzie potrzebnej sporo podczas górskich zmagań. Węglowodany możecie także dostarczyć swojemu organizmowi w formie płynnej - izotoniki zawierają także mikroelementy pozytywnie wpływające na nawodnienie oraz poziom sodu, który jest niezbędny do funkcjonowania mięśni. 

Strefa expo i miasteczko zawodów w strefie mety w Ujsołach

Chudy Wawrzyniec to nie tylko wspaniały czas spędzony na trasie, ale również wiele wydarzeń towarzyszących przygotowanych zarówno z myślą o zawodnikach, jak i ich rodzinach i kibicach. Oczywiście nie mogło też zabraknąć nas! Możecie spotkać nas w piątek i sobotę - zarówno w strefie expo, jak i w miasteczku zawodów. 

Piątek (7.08), „Orlik”, ul. Parkowa 2a, Rajcza:
14:00-21:30 - czekamy na Was w strefie expo, gdzie możecie wypożyczyć do przetestowania najnowsze trailowe buty marki Hoka, uzupełnić swój ekwipunek w to, co najpotrzebniejsze i porozmawiać z naszymi ekspertami.
18:00 - prezentacja elity Chudego Wawrzyńca 2026
18:45 - spotkanie z Patrycją Bereznowską i Magdą Ostrowską-Dołęgowską, autorkami książki Ostatni bieg.
 

Sobota (08.08.) Amfiteatr w Ujsołach 09:00 - 20:00
- przez całą sobotę możecie odwiedzić nas w strefie expo
- Przygotowaliśmy dla Was wiele niespodzianek - będziemy wspólnie przygotowywać transparenty dopingujące zawodników, mamy atrakcje dla dzieciaków, a także specjalną strefę regeneracji dla finiszerów. 

Poradnik dla Kibiców - najlepsze punkty do dopingowania zawodników

Chudy Wawrzyniec to wydarzenie bardzo przyjazne kibicom - a w tym roku jest to jeszcze bardziej ułatwione, dzięki specjalnie uruchomionej komunikacji. Najlepsze miejsca do dopingowania i spędzania czasu to start w Rajczy (Sobota, godz. 04:00) podczas którego zawodnicy rozświetlają sobie drogę czołówkami, maj niepowtarzalny klimat. Świetną opcją jest też wybranie się na górską wycieczkę na Wielką Raczę, lub Wielką Rycerzową, gdzie można spotkać wielu zawodników. Kolejny punkt na mapie kibica to przełącz Glinka,  gdzie umiejscowiony jest punkty żywieniowy, a zawodnicy walczą ze zmęczeniem - można dojechać tam samochodem lub busem. 

Trzymamy kciuki za wszystkich startujących - również za dzielną reprezentację Be Runner Team! Do zobaczenia w Rajczy i Ujsołach.